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突破防御式思維增強(qiáng)心里能量

文章出處:gravastarsolar.com  |  發(fā)布時(shí)間:2023/4/7 13:08:01  |  瀏覽次數(shù):0
    突破防御式思維增強(qiáng)心里能量
    要突破防御式思維,就要建立開(kāi)放式思維,如何才能激活開(kāi)放式思維,增強(qiáng)心理能量呢?新疆企業(yè)管理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)就跟大家來(lái)看看吧~
    ① 在工作和生活中,養(yǎng)成良性的思考習(xí)慣
    比如你報(bào)名學(xué)習(xí)西班牙語(yǔ)。課堂上,老師向你提出了一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題,這時(shí),如果你擁有防御式思維,那么就會(huì)感受到自己的能力受到了挑戰(zhàn)。
    大家的目光都集中在你的身上,你會(huì)特別關(guān)注老師對(duì)你給出的答案的反應(yīng),你還會(huì)感到十分緊張,并感受到你的自尊心正在被蹂躪。
    而如果你擁有開(kāi)放式思維,那么你就會(huì)想,你是一個(gè)初學(xué)者,這也是你來(lái)這里學(xué)習(xí)西班牙語(yǔ)的原因。你來(lái)這里的目的就是學(xué)習(xí),老師可以幫助你更好地學(xué)習(xí)。
    如果你能這樣思考,緊張的心情就會(huì)遠(yuǎn)離你,你的思維就會(huì)變得更加開(kāi)放和活躍。
    一個(gè)擁有開(kāi)放式思維的人,不僅能夠打開(kāi)自己的思維,也能在溝通協(xié)作中,激發(fā)周圍的人形成開(kāi)放式思維。
    ② 建立積極情緒檔案袋,增強(qiáng)心理能量
    很多時(shí)候,挫折和變故突然來(lái)臨,讓人猝不及防。平時(shí)主動(dòng)為自己建立“積極情緒檔案袋”,在需要的時(shí)候,隨時(shí)隨地提取積極情緒,恢復(fù)心理能量。
    積極情緒,比如過(guò)去一周發(fā)生的關(guān)于喜悅、感激和愛(ài)的東西,或是喜歡的照片、禮物等。把這些記錄下來(lái)歸檔保存,就成了積極情緒檔案袋。
    每一個(gè)職場(chǎng)人都會(huì)有消極情緒、焦慮的時(shí)候,如果感覺(jué)自己陷入低谷,就打開(kāi)檔案袋,欣賞里面的照片、信件、留言、禮物等。
    適當(dāng)?shù)慕箲]可以提升某些能力,比如考試前、百米比賽前的適度緊張等。
    我們應(yīng)該正確看待焦慮,不要一味想著對(duì)抗、消除、戰(zhàn)勝它,而是要學(xué)會(huì)把焦慮情緒當(dāng)作自己的“生物報(bào)警器”,把它轉(zhuǎn)化成有價(jià)值的心理能量,發(fā)揮它的積極作用。
    ③ 開(kāi)放心態(tài),提出探究式問(wèn)題
    當(dāng)你想要讓團(tuán)隊(duì)成員發(fā)揮他們的創(chuàng)造力,提出盡可能豐富的創(chuàng)意時(shí),不能一開(kāi)始就用限制性的封閉問(wèn)題阻塞大家的思路。
    比如不要提“怎么才能讓用戶多使用我們的新服務(wù)?”這樣的問(wèn)題,而是提出探究式問(wèn)題——“用戶為什么要使用我們的這項(xiàng)新服務(wù)?”
    然后你可以在每個(gè)潛在的方向上進(jìn)行有針對(duì)性的追問(wèn),比如“我們能如何幫助用戶減少操作步驟”?
    這樣不僅能激發(fā)大家的思路,找到更有效的解決辦法,還能讓我們以開(kāi)放的態(tài)度更好地溝通,找到共同成長(zhǎng)的道路。
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